В холодное время года, низкие температуры оказывают свое воздействие не на все тело человека, а только на его отдельные части. Одним из наиболее чувствительных органов является носоглотка, которую очень часто не удается уберечь в морозные и ветреные дни во время пребывания на улице. Поэтому, у многих родителей нередко возникает вопрос, как закалить горло у ребенка.
Необходимость закаливания горла
В морозную погоду холод становится очень коварным и во многих случаях вызывает негативную реакцию в организме, приводящую к простуде. Это происходит довольно часто, и более всего подвергаются воздействию холода стопы ног и носоглотка. В случае их переохлаждения, у человека наступает простудное заболевание. Особенно, этому подвержены дети самого разного возраста.
Всего этого можно избежать, если соблюдать простые и полезные рекомендации по закаливанию горла. По результатам обследований установлено, что регулярное выполнение этих процедур, существенно снижает риск возникновения ангин, насморков и других простудных заболеваний. Данные рекомендации особенно полезны тем людям, у которых наблюдаются хронические заболевания носоглотки.
Способы закаливания горла
Среди множества способов, наиболее простым считается закаливание с помощью воды. Он заключается в ежедневном полоскании горла водой определенной температуры. В самом начале процедур температура воды должна быть примерно 250, а, затем, через каждые 3-4 дня она понижается на 1 градус. Следует окончательно остановиться на температуре в пределах 8-10 градусов. Чтобы полоскания были более эффективными, лучше всего, обычную воду заменять отварами трав.
Хорошие результаты дает рассасывание кубиков льда. При решении вопроса, как закалить горло у ребенка, такие кубики вначале необходимо держать во рту в течение 30-ти секунд. Постепенно, это время увеличивается на десять секунд, с периодичностью в 3-4 дня. То же самое касается закаливания горла с помощью мороженого, при котором также происходит увеличение дозы.
Читайте также: Ангина у детей симптомы и лечение
При контрастном закаливании горла используется горячая и холодная вода. Воду следует налить в стаканы и поочередно полоскать горло. Для окончания процедуры необходимо обязательно использовать горячую воду. Для усиления эффекта, в стакан с водой добавляется поваренная или морская соль, в количестве одной чайной ложки.
Кроме полосканий, для закаливания горла существуют специальные упражнения, способствующие укреплению нервно-мышечного аппарата, придавая более высокую устойчивость к холоду и инфекциям.