Массаж – это не только приятно, но и полезно для профилактики многих заболеваний. Массаж ног несет в себе особый смысл, на поверхностях стоп имеется огромнейшее количество точек активности, связанных напрямую с работой всех органов и систем человеческого организма.
Для ребенка массаж стоп – это также очень важный момент в развитии как опорно-двигательного аппарата, так и здоровья всего детского организма в целом, включая общий мышечный тонус. Мамы (да и папы иногда) все чаще задаются вопросом, как делать ребенку массаж стоп самостоятельно, чтобы не прибегать каждый раз к услугам профессиональных массажистов. Попробуем в этом помочь.
Особенности детской стопы
Детская стопа, конечно же, схожа со взрослой, однако и своих особенностей предостаточно. У малышей еще неокрепшие кости и слабые мышцы. Более того, первые годы жизни детская стопа абсолютно плоская – впечатление создается из-за жировой подушки, которая прикрывает выемку свода именно детской стопы. А правильно ли ножка развивается, мама может узнать с помощью осмотра у педиатра или детской медсестры-массажиста.
В настоящее время детки все чаще страдают плоскостопием и косолапием, и данные проблемы очень легко могут быть преодолены посредством детского массажа стоп. Массаж не только поможет сгладить проблемные зоны, но и совершенно их устранить в случае своевременно начатых массажных процедур. Именно поэтому очень важно родителям уметь и знать, как делать ребенку массаж стоп.
Как делать массаж – процедуры и методики
Во-первых, всегда одной рукой стопа фиксируется, другой массажируется. Детский массаж стоп всегда начинают поглаживания, охватывающие голеностопный сустав и голень. В области голени затем проводят поглаживания обхватывающие и полукруговые. Данные манипуляции обладают воздействием на нервные окончании кожных рецепторов, разогревают мышцы и готовят их к дальнейшему массажу.
Читайте также: Массаж для 3-х месячного малыша
После разогрева начинается процедура массажа пальчиков. Необходимо полукруглыми движениями и разминаниями пройтись по каждому детскому пальчику стопы. Возможны легкие надавливания на подушечки пальчиков. Затем пальчики нужно аккуратно пошевелить по кругу и вперед-назад, чтобы пассивно расшевелить их суставчики.
Далее поглаживаются межкостные мышцы на верхней стоповой поверхности и пощипыванием массируется ахиллово сухожилие. Следует помнить, чем ребенок младше, тем меньшее давление должно сопровождать массажные движения.
По подошве все манипуляции проводятся подушечками пальцев. Это важно для того, чтобы не вызвать щекотку у ребенка. Можно поглаживать от пяточки к пальчикам, можно рисовать цифры 0 и 8. Подошве нужно уделить максимум времени и внимания, т.к. самые активные точки всего организма находятся именно на подошве.
Голеностопный сустав массажируют поглаживаниями по кругу, не забывая про боковые его поверхности. Можно также проводить кожное легкое штриховое пощипывание.
После всех поглаживающе-массажных движений проделываются пассивные движения самого голеностопа круговыми движениями, на сгиб-разгиб и повороты стоп внутрь и кнаружи.